Ürək fəaliyyətini yaxşılaşdıran nutrientlər hansılardır?

Ürək fəaliyyətini yaxşılaşdıran nutrientlər hansılardır?

Ürək fəaliyyətini yaxşılaşdıran nutrientlər hansılardır?

Omega-3 yağı (ω – 3) - Yağ turşularının qanda trigliserid səviyyəsini azaldır, HDL səviyyələrini yüksəldir.

Krill yağı - EPA və DHA baxımdan da zəngin olaraq qanda xolesterini tənzimləyir.

Koenzim Q10 - Qan təzyiqinə aşağı salan təsir göstərərək qan təzyiqinin səviyyəsini tənzimləyir.

Balıq yağı - Qan laxtalanmasının qarşısını alaraq ürək-damar sağlamlığında mühüm rol oynayır.

B3 (niasin) - Xolesterin səviyyələrini tənzimləyir.

Vitamin C - Qoruyucu təsir göstərərək yüksək təyziq, artrit kimi ürək-damar problemlərinə kömək edir.

L-karnitin - Yüksək təyziq probleminin aradan qaldırılmasına kömək edərək ürəyə yaxşılaşdırıcı təsir göstərir.

Paylaş: